Wenn Gedanken im Kreis laufen.
Du gehst ein Gespräch immer wieder durch und kommst doch nicht weiter.
Was ist tatsächlich passiert – und was vermute ich?
Phots® entdecken
Dein Alltag. Dein Ausgangspunkt.
Du brauchst kein großes Thema, um bei dir anzufangen. Nimm eine Situation, die dich gerade beschäftigt, und gib ihr einen bewussten Moment.
Wenn eine Entscheidung ansteht.
Du wägst ab, fragst andere und verlierst dabei deinen eigenen Wunsch aus dem Blick.
Was ist mir bei dieser Entscheidung wirklich wichtig?
Wenn ein Gespräch nachwirkt.
Ein Satz beschäftigt dich länger, als du erwartet hast.
Was hat mich daran berührt? Welche andere Deutung ist möglich?
Wenn alles gleichzeitig wichtig scheint.
Dein Alltag ist voll. Du möchtest herausfinden, womit du anfangen kannst.
Welcher kleine nächste Schritt liegt gerade in meiner Hand?
Wenn du an dir zweifelst.
Du würdest gern etwas ausprobieren und hältst dich selbst zurück.
Was würde ich einem guten Freund in meiner Situation sagen?
Wenn du dich besser kennenlernen möchtest.
Du möchtest deine wiederkehrenden Reaktionen und Bedürfnisse bewusster erkunden.
Was fällt mir auf, wenn ich ähnliche Situationen miteinander vergleiche?
Aus einem Gedanken wird ein konkreter Anfang.
Eine Situation auswählen.
Beschreibe kurz, was passiert ist und was dich daran beschäftigt. So bekommt dein Anliegen eine greifbare Form.
Fragen an dich selbst stellen.
Im SelfExpert begleiten dich Reflexionsfragen und ein Ablauf für deine eigene Anwendung. Die persönliche Einführung hilft dir beim Einstieg.
Deine Erfahrungen wieder aufgreifen.
Halte fest, was du erlebst und was du ausprobieren möchtest. Deine Notizen helfen dir, später darauf zurückzublicken.
Mach dir dein eigenes Bild.
Stelle deine Fragen im Kennenlernworkshop oder entdecke, wie du mit SelfExpert bei deinem eigenen Anliegen beginnen kannst.
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